Anna
Weinzieher
KONTAKT: +48 600 784 964 |
– Michał Hakenberg
– Wiktoria Gołębiowska, żeglarka |
O mnie
Jestem trenerem przygotowania motorycznego i trenerem personalnym, Olimpijką z Londynu 2012, oraz absolwentką wydziału fizjoterapii na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie.
Ponad 15 lat doświadczenia ze sportu wyczynowego, studia i liczne szkolenia zapewniają mi szerokie spektrum spojrzenia na sport. W pracy stawiam przede wszystkim na jakość i świadomość ruchu. Uważam, że jesteśmy tak silni jak nasze najsłabsze ogniwo – dlatego zawsze staram się je znaleźć i wyeliminować. Wierzę, że sprawność, siła i wytrzymałość zapewniają najwyższą jakość życia i samodzielność na długie lata.
Do każdego podchodzę indywidualnie, a pracę zaczynam od analizy potrzeb i przeprowadzenia odpowiednich testów. Wiele uwagi poświęcam na periodyzację, planowanie i kompleksowość treningów, starając się spełnić wszystkie potrzeby, zarówno amatorów, jak i profesjonalnych sportowców.
Doświadczenie
Doświadczenie zdobywałam przede wszystkim na własnej skórze, przez ponad 15 lat uprawiając sport zawodowo. Fizjoterapia na warszawskim AWFie nauczyła mnie spojrzenia na ciało człowieka od „drugiej” strony, a także pozwoliła lepiej rozumieć i analizować ruch.
Po zakończeniu kariery sportowej, rozpoczęłam pracę w klubie Holmes Place, gdzie zdobywałam doświadczenie i cały czas poszerzałam swoją wiedzę z zakresu przygotowania motorycznego. Obecnie treningi opieram na metodyce Exos czy Elite Performance Institute.
Współpracuję także z Polskim Związkiem Żeglarskim i klubem uczelnianym AZS Uniwersytetu Warszawskiego wspierając rozwój motoryczny młodych żeglarzy.
W 2017 roku dołączyłam do szeregów PROSa, gdzie realizuję się zarówno w pracy z zawodowymi sportowcami jak i amatorami. W PROS wspólnie dążymy do stworzenia centrum przygotowania motorycznego na skalę europejską, gdzie każdy sportowiec będzie miał zapewnioną opiekę na najlepszym możliwym poziomie.
Edukacja i Kursy
Jestem absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie na kierunku fizjoterapia. Uczestniczyłam także w wielu kursach i szkoleniach. Cały czas staram się poszerzać swoją wiedzę i kształcić dalej.
Kursy
Ekspert FMS Functional Movement System LVL 1
National certificate in Strength & Conditioning
EXOS Phase 1 Mentorship
CrossFit level 1
Trener personalny
Trener Żeglarstwa
Instruktor Snowboardu
Szkolenia
Metodyka treningu I i II
Programowanie treningu siłowego
Systemowe podejście do profilaktyki w tenisie I, II, III
Wzorce ruchowe I
Dietetyka i suplementacja
Osiągnięcia sportowe i wyniki
Igrzyska Olimpijskie Londyn 2012
Członek kadry narodowej w żeglarstwie w latach 2008 – 2015
Mistrzyni Polski w żeglarstwie w latach 2012 – 2014
Ponad 10 krotna medalistka Mistrzostw Polski
Medalistka regat z cyklu Pucharu Świata
Akademicka v-ce Mistrzyni Polski w snowboardzie