Marek Podgórski

Marek

Podgórski

Trener przygotowania motorycznego

 

 

KONTAKT: 

+48 508 243 215
markted91@gmail.com
fb fb

I credit so much of my success and improvement over the past 2 years both on the field and in the gym to working with Mark. Mark takes the time to understand who you are a person and as an athlete, and is able to communicate with you on a personal level to get the most out of you. It’s very easy to tell how much pride Mark takes in his craft and his ability to address your needs really helps make who he’s working with not only a healthier and stronger athlete, but also a more understanding one. If you have the chance I 100% recommend working with Mark. Your results will prove it. 

– Kyle Bell, Baseball Player

O mnie
Trener przygotowania motorycznego, trener personalny, pasjonat. Wychowany w klimacie tropikalnym, fanatyk sportowy, od momentu narodzenia aktywny sportowiec. Głównie zainteresowany baseballem, choć składy drużyn NBA nie są mi obce (GO HEAT!). Fascynują mnie ludzie utalentowani i tytani pracy. Do działania motywują mnie postępy moich podopiecznych, moje oraz sukcesy moich idoli.
Moja osobę charakteryzuje pracowitość, zdyscyplinowanie, punktualność i sumienność. Twardo kroczę za swoimi marzeniami. Jestem reprezentantem oraz kapitanem reprezentacji Polski oraz Mistrzem Polski (jako zawodnik oraz trener) w baseballu, w przeszłości zdobywałem mistrzowskie medale na pływalni. Mój trening determinuje dyscyplina sportowa, nie trendy instagrama.
Jestem trenerem z blisko dziesięcioletnim doświadczeniem. W 2020 spędziłem rok pracując w ośrodku przygotowania motorycznego Cressey Sports Performance na Florydzie. Podczas swojego pobytu miałem okazję współpracować zarówno z profesjonalnymi zawodnikami (MLB,NFL, MiLB, ATP, PGA) jak i amatorami na poziomie akademickim (NCAA) oraz szkoły średniej. Moim największym celem we współpracy z podopiecznymi jest osiągnięcie jak najlepszych rezultatów stosując najprostsze środki oraz budując świadomość wykonywanych czynności u moich zawodników.\

Wracając do Polski chciałbym skupić się na pracy z zawodnikami wykorzystując wiedzę i doświadczenie nabyte podczas pobytu w USA. Dołączając do doświadczonej grupy trenerów PROS chciałbym przyczynić się do rozwoju ośrodka na skalę europejska.
W pracy jestem profesjonalistą. Ciągle pogłębiam swoją wiedzę. Jestem dumny ze sprawności oraz wyników, które osiągają moi podopieczni. Napędzają mnie zarówno dźwigane przez nich kolejne kilogramy, osiągane wyniki sportowe jak i poprawa zdrowia zarówno fizycznego jak i psychicznego.
Współpracując ze mną będziemy dążyć do zrobienia z Ciebie atlety kompletnego!

Edukacja
Jestem absolwentem studiów I oraz II stopnia AWF Warszawa zakończonych roczna specjalizacja z trenera personalnego. Od momentu postawiania na rozwoj w kierunku trenerskim uczestniczyłem w wielu szkoleniach, stażach oraz obserwacjach trenerskich. W swoim doświadczeniu mam również prowadzenie szkoleń wewnętrznych (CSP) oraz dla Polskiego Związku Baseballu i Softballu (PZBALL).

Kursy
NSPA Certified Speed and Agility Coach – Lee Taft
Strength And Conditioning Center lvl I-III (SCEC)
Lee Taft Mentorship Program – Certified Tennis Speed Specialist
Sturdy Shoulder – Eric Cressey (Prewencja Urazów obręczy barkowej w sportach overhead, programowanie specjalistycznych ćwiczeń na obręcz barkowa “arm care”, anatomia i biomechanika w sportach rotacyjnych)
Trener Personalny
Trener Medyczny
Instruktor Pływania
Trener Baseballu i Softballu

Szkolenia
Running Mechanics Professional – Derek Hansen
Sturdy Shoulder – Eric Cressey
Altis Essentials – Altis
Medicine Ball Master Class for Power Performance – Eric Cressey
Periodyzacja Treningu Sportowca
Wzorce Ruchowe
Dietetyka i Suplementacja

Osiągnięcia Sportowe
Trener Przygotowania Motorycznego Sekcji Pływackiej SMS Lublin
Trener Przygotowania Motorycznego Młodzieżowej i seniorskiej drużyny Centaury Warszawa – baseball (2019,2020 srebro MP U18, 2020 złoto MP U23)
Trener Przygotowania Motorycznego oraz asystent trenera głównego Warsaw Diamonds – softball (2014 złoty medal MP oraz Pucharu Polski)
Medalista zawodów krajowych i międzynarodowych w pływaniu
Mistrz, V-ce mistrz, brazowy medalista MP w Baseballu
Kapitan Reprezentacji Polski w baseballu 2019-2021