Marek
Podgórski
KONTAKT: +48 508 243 215 |
– Kyle Bell, Baseball Player |
O mnie
Trener przygotowania motorycznego, trener personalny, pasjonat. Wychowany w klimacie tropikalnym, fanatyk sportowy, od momentu narodzenia aktywny sportowiec. Głównie zainteresowany baseballem, choć składy drużyn NBA nie są mi obce (GO HEAT!). Fascynują mnie ludzie utalentowani i tytani pracy. Do działania motywują mnie postępy moich podopiecznych, moje oraz sukcesy moich idoli.
Moja osobę charakteryzuje pracowitość, zdyscyplinowanie, punktualność i sumienność. Twardo kroczę za swoimi marzeniami. Jestem reprezentantem oraz kapitanem reprezentacji Polski oraz Mistrzem Polski (jako zawodnik oraz trener) w baseballu, w przeszłości zdobywałem mistrzowskie medale na pływalni. Mój trening determinuje dyscyplina sportowa, nie trendy instagrama.
Jestem trenerem z blisko dziesięcioletnim doświadczeniem. W 2020 spędziłem rok pracując w ośrodku przygotowania motorycznego Cressey Sports Performance na Florydzie. Podczas swojego pobytu miałem okazję współpracować zarówno z profesjonalnymi zawodnikami (MLB,NFL, MiLB, ATP, PGA) jak i amatorami na poziomie akademickim (NCAA) oraz szkoły średniej. Moim największym celem we współpracy z podopiecznymi jest osiągnięcie jak najlepszych rezultatów stosując najprostsze środki oraz budując świadomość wykonywanych czynności u moich zawodników.\
Wracając do Polski chciałbym skupić się na pracy z zawodnikami wykorzystując wiedzę i doświadczenie nabyte podczas pobytu w USA. Dołączając do doświadczonej grupy trenerów PROS chciałbym przyczynić się do rozwoju ośrodka na skalę europejska.
W pracy jestem profesjonalistą. Ciągle pogłębiam swoją wiedzę. Jestem dumny ze sprawności oraz wyników, które osiągają moi podopieczni. Napędzają mnie zarówno dźwigane przez nich kolejne kilogramy, osiągane wyniki sportowe jak i poprawa zdrowia zarówno fizycznego jak i psychicznego.
Współpracując ze mną będziemy dążyć do zrobienia z Ciebie atlety kompletnego!
Edukacja
Jestem absolwentem studiów I oraz II stopnia AWF Warszawa zakończonych roczna specjalizacja z trenera personalnego. Od momentu postawiania na rozwoj w kierunku trenerskim uczestniczyłem w wielu szkoleniach, stażach oraz obserwacjach trenerskich. W swoim doświadczeniu mam również prowadzenie szkoleń wewnętrznych (CSP) oraz dla Polskiego Związku Baseballu i Softballu (PZBALL).
Kursy
NSPA Certified Speed and Agility Coach – Lee Taft
Strength And Conditioning Center lvl I-III (SCEC)
Lee Taft Mentorship Program – Certified Tennis Speed Specialist
Sturdy Shoulder – Eric Cressey (Prewencja Urazów obręczy barkowej w sportach overhead, programowanie specjalistycznych ćwiczeń na obręcz barkowa “arm care”, anatomia i biomechanika w sportach rotacyjnych)
Trener Personalny
Trener Medyczny
Instruktor Pływania
Trener Baseballu i Softballu
Szkolenia
Running Mechanics Professional – Derek Hansen
Sturdy Shoulder – Eric Cressey
Altis Essentials – Altis
Medicine Ball Master Class for Power Performance – Eric Cressey
Periodyzacja Treningu Sportowca
Wzorce Ruchowe
Dietetyka i Suplementacja
Osiągnięcia Sportowe
Trener Przygotowania Motorycznego Sekcji Pływackiej SMS Lublin
Trener Przygotowania Motorycznego Młodzieżowej i seniorskiej drużyny Centaury Warszawa – baseball (2019,2020 srebro MP U18, 2020 złoto MP U23)
Trener Przygotowania Motorycznego oraz asystent trenera głównego Warsaw Diamonds – softball (2014 złoty medal MP oraz Pucharu Polski)
Medalista zawodów krajowych i międzynarodowych w pływaniu
Mistrz, V-ce mistrz, brazowy medalista MP w Baseballu
Kapitan Reprezentacji Polski w baseballu 2019-2021