PROS Personal Trainings

PROS Personal Taining to system indywidualnej pracy z klientem. Współpracę zaczynamy od wywiadu medycznego, testów funkcjonalnych oraz pomiaru składu ciała – tak by móc stworzyć plan treningowy, który doprowadzi do osiągnięcia Twoich celów treningowych. 

Co nas wyróżnia?

  • Wykwalifikowana kadra – międzynarodowe kursy z dziedziny treningu personalnego, przygotowania sportowego, fizjoterapii oraz dietetyki
  • Organizatorzy szkoleń dla trenerów
  • Kompleksowe podejście do treningu
  • Unikalny system treningowy PROS opierający się na filarach indywidualnej oraz zaprogramowanej współpracy

Zrealizuj swój cel

Przyrost masy mięśniowej

Dobierając odpowiedni rodzaj treningu, dietę oraz suplementacje w bezpieczny sposób osiągniesz rodzaj sylwetki na którym Ci zależy. Dzięki naszemu kompleksowemu wsparciu zrobisz to efektywnie i bezpiecznie.

Utrata wagi

Zrzucenie zbędnych kilogramów w bezpieczny sposób bez efektu jojo. Regularnie przeprowadzane testy składu ciała pozwolą nam na kotrolę Twoich postępów, a odpowiednio dobrana dieta i suplementacja sprawią, że szybciej osiągniesz swój cel.

Trening medyczny

Dolegliwości pleców, barków lub kolan? Dzięki testom funkcjonalnym ocenimy co jest przyczyną dolegliwości, a dzięki wynikom testów zastosujemy trening wzmacniający z elementami rozciągania i rollowania tak by przyczyny bólu zniknęły.

Przygotowanie do nart

Silne nogi, stabilizacja i równowaga to podstawa na nartach. Wypracowanie tych cech pozwoli Ci efektywniej wykorzystać sezon narciarski. Większa sprawność przełoży się na poprawę techniki jazdy oraz uzyskanie lepszych osiągnięć.

Trening sportowy

Indywidualny trening dopasowany do potrzeb Twojej dyscypliny sportowej. Dzięki przygotowaniu motorycznemu będziesz szybszy, zwinniejszy i bardziej odporny na kontuzje. Twoje lepsze osiągnięcia będą efektami wsparcia motorycznego.

Trening ogólnorozwojowy

Trening o profilu ogólnorozwojowym. Prowadzi do utrzymania zdrowia, dobrej kondycji fizycznej oraz psychicznej, sprawności oraz aktywnego spędzania czasu wolnego pod okiem profesjonalistów.

Nasi trenerzy

Nasz kadra trenerska to doświadczenie czerpane z wieloletniej pracy ze sportowcami oraz amatorami, opierającej się na wiedzy zdobywanej na międzynarodowych kursach i szkoleniach. 

Piotr Molasy
Piotr
Molasy
Trener

Dieta

Jesteś tym co jesz

Dieta to jeden z podstawowych czynników wpływających na sukces Twoich treningów.
Sposób żywienia odgrywa ogromną rolę w efektywności Twoich treningów oraz osiąganiu celów treningowych. Dbając o jej komplementarność, kaloryczność i indywidualne dopasowanie do potrzeb – zapewnia odpowiednią regeneracje i paliwo do treningu. W PROS dzięki stałej współpracy trenerów oraz dietetyka sportowego, każda jednostka treningowa będzie wspierana przez odpowiednio zaprogramowane zaplecze dietetyczne!

Cennik

TRENINGI PERSONALNE

Dbając o dobro i spersonalizowane opiekę nad naszymi Podopiecznymi, wszystkie usługi wyceniamy indywidualnie. Poniżej znajdziecie przykładowe formy współpracy. Skontaktuj się z nami, by dowiedzieć się więcej.

Pierwsza konsultacja trenerska
60 - 90 minut
  • Test funkcjonalny
  • Pomiar składu ciała
  • Wywiad treningowy
  • Porady treningowe
  • Przedstawienie zarysu planu treningowego

ZAPISZ SIĘ NA SWOJĄ DARMOWĄ KONSULTACJĘ
PriceWycena indywidualna
Pakiet 4 treningów
60 minut
  • Testy funkcjonalne
  • Testy sprawnościowe
  • 4 treningi personalne
  • Regularny monitoring składu ciała
  • Pełna opieka trenerska podczas trwania pakietu

PriceWycena indywidualna
Pakiet 10 treningów
60 minut
  • Testy funkcjonalne
  • Testy sprawnościowe
  • 10 treningów personalnych
  • Regularny monitoring składu ciała
  • Pełna opieka trenerska podczas trwania pakietu

PriceWycena indywidualna
Konsultacja dietetyczna
60 minut
  • Godzinna konsultacja z Dietetykiem (możliwa rozmowa przez telefon/skype)
  • Interpretacja wyników badań wraz z strategią odżywiania i poprawą wyników badań
  • Zalecenia suplementacyjne i dietetyczne

PriceWycena indywidualna
3 miesięczna opieka dietetyczna
90 dni
    Opieka dietetyczna przez okres 3 miesięcy w tym:
  • Spotkanie z dietetykiem raz w miesiącu (możliwa rozmowa przez telefon/skype)
  • Interpretacja wyników badań wraz z strategią odżywiania i poprawą wyników badań
  • 3 tygodniowe cykliczne jadłospisy
  • Plan suplementacji
  • Pełny kontakt mailowy przez okres trwania pakietu

PriceWycena indywidualna

Współpraca

Rozpocznij współpracę z naszym klubem

Testy sportowe

Plany treningowe

Prowadzenie sportowców

Indywidualna oferta