Na szkoleniu z Kettlebell poznasz technikę i mechanikę głównych ruchów stosowanych w ćwiczeniach z odważnikami kulowymi. Poznasz jak się uczyć nimi posługiwać i jak uczyć innych nauki z kettlebell od podstaw. Dowiesz się jak odważniki mogą poprawić Twoją mobilność i stabilność a także jak ich używać by wpłynęły one na poprawę Twojej sprawności. Koncentrujemy się na małej liczbie kursantów by poziom naszego szkolenia był jak najwyższy i żebyśmy mogli podejść do każdego z was indywidualnie.
Szkolenie kierowane do:
trenerów
sportowców
zapaleńców Kettlebell
Na naszym szkoleniu nauczysz się i otrzymasz:
Skalowanie trudności, technika i metodyka nauczania każdego z poniższych ćwiczeń
Rozgrzewka przed treningiem z odważnikami kettlebell.
Mobility drills – ćwiczenia mobilizujące.
Kettlebell Squat – ćwiczenie niezbędne w budowaniu ogólnej sprawności ruchowej i podstawowej siły.
Kettlebell Dead Lift – mechanika martwego ciągu i jej aplikacja podczas swinga.
Two Hands Kettlebell Swing – podstawowa mechanika swinga.