PROS Performance Training

PROS Performance Training to system przeznaczony do pracy z zawodowymi sportowcami jak również amatorami.

 

System składa się z szeregu testów sprawnościowych i sportowych dopasowanych do Twojej dyscypliny sportowej. Planujemy zarówno poszczególne makrocykle jak i cały sezon treningowy, by ustalić kiedy będziesz w najlepszej formie.

 

Dzięki licznym testom funkcjonalnym, siłowym, szybkościowym i wytrzymałościowym jesteśmy w stanie zaplanować Twój trening z dokładnością i skrupulatnością profesjonalnych sportowców.

 

Już teraz możesz pracować jak zawodowiec!

Cele treningowe

Trening przygotowania motorycznego dla młodzieży

Dzięki temu treningowi Twoje dziecko będzie szybsze, silniejsze, bardziej wytrzymałe oraz mniej narażone na kontuzję. Trening jest dostosowywany do wieku, dyscypliny sportu oraz osiągnięć młodego zawodnika.

Trening przygotowania motorycznego

Trening przygotowania motorycznego obejmuje bardzo szeroką gamę pracy niezbędną do bycia w jak najlepszej formie. W zależności od okresu przygotowań praca będzie skupiać się na stabilności i mobilności, sile, mocy, szybkości, równowadze, priopriocepcji i wytrzymałości.

Profilaktyka kontuzji

Trening ukierunkowany na poprawę sprawności funkcjonalnej całego ciała, wzmocnienie narażonych grup mięśniowych oraz stabilizacji stawów - w zależności od uprawianej dyscypliny sportowej.

Opieka startowa

Nasi podopieczni otoczeni są kompleksową opieką startową obejmującą plan przygotowawczy do startu/sezonu. W treningu skupiamy się na rozgrzewce przedstartowej, starcie właściwym oraz regeneracji.

Testy sprawnościowe i wydolnościowe

Programowanie treningu to podstawa jego efektywności. Poznaj możliwości swojego ciała dzięki profesjonalnym testom sportowym. W PROS przeprowadzamy szereg testów funkcjonalnych, szybkościowych i wydolnościowych dzięki którym wejdziesz na wyższy poziom swojego treningu.

Opieka dietetyczna

Nasz dietetyk sportowy wskaże Ci badania jakie należy wykonać. W oparciu o ich wyniki pomoże Ci zaplanować indywidualny plan żywienia tak, by Twoje rezultaty i cele treningowe były wspierane przez odpowiednie i zbilansowane posiłki.

Nasi trenerzy

Nasz kadra trenerska to doświadczenie czerpane z naszej wieloletniej pracy oraz wiedza zdobywana na międzynarodowych szkoleniach i kursach.

Piotr Molasy
Piotr
Molasy
Trener

Dieta

Jesteś tym co jesz

Dieta to jeden z podstawowych czynników wpływających na sukces Twoich treningów.
Sposób żywienia w treningu sportowca odpowiada za jego wiele przyszłych osiągnięć. Dbając o jej komplementarność, kaloryczność i indywidualne dopasowanie do potrzeb – zapewnia odpowiednią regeneracje i paliwo do treningu. W PROS dzięki stałej współpracy trenerów oraz dietetyka sportowego, każda jednostka treningowa będzie wspierana przez odpowiednio zaprogramowane zaplecze dietetyczne. 

Cennik

TRENINGI PRZYGOTOWANIA MOTORYCZNEGO

Pierwsza konsultacja trenerska
30 minut
  • Test funkcjonalny
  • Pomiar składu ciała
  • Wywiad treningowy
  • Porady treningowe
  • Przedstawienie zarysu planu treningowego

ZAPISZ SIĘ NA SWOJĄ DARMOWĄ KONSULTACJĘ
Price0 zł
Pakiet 4 treningów
60 minut
  • Testy funkcjonalne
  • Testy sprawnościowe
  • Testy siły, mocy i wytrzymałości kończyn dolnych
  • Testy szybkościowe
  • 4 jednostki treningu personalnego
  • Regularne pomiary składu ciała
  • Pełna opieka trenerska podczas trwania pakietu

Price520 zł
Pakiet 10 treningów
60 minut
  • Testy funkcjonalne
  • Testy sprawnościowe
  • Testy siły, mocy i wytrzymałości kończyn dolnych
  • Testy szybkościowe
  • 10 treningów personalnych
  • Regularne pomiary składu ciała
  • Pełna opieka trenerska podczas trwania pakietu

Price1300 zł
Konsultacja dietetyczna
60 minut
  • Godzinna konsultacja z Dietetykiem (możliwa rozmowa przez telefon/skype)
  • Interpretacja wyników badań wraz z strategią odżywiania i poprawą wyników badań
  • Zalecenia suplementacyjne i dietetyczne

Price150 zł
3 miesięczna opieka dietetyczna
90 dni
    Opieka dietetyczna przez okres 3 miesięcy w tym:
  • Spotkanie z dietetykiem raz w miesiącu (możliwa rozmowa przez telefon/skype)
  • Interpretacja wyników badań wraz z strategią odżywiania i poprawą wyników badań
  • 3 tygodniowe cykliczne jadłospisy
  • Plan suplementacji
  • Pełny kontakt mailowy przez okres trwania pakietu

Price990 zł
Współpraca z klubami sportowymi i grupami sportowymi
Współpracujemy na podłożu:
  • Wykonywania testów sprawnościowych FMS, MCS, testów szybkościowych, wydolnościowych, zwinnościowych, skocznościowych i specjalistycznych w zależności od sportu.
  • Programowanie treningu przygotowania motorycznego
  • Programowanie treningu profilaktyki urazów pod indywidualne potrzeby zawodników

JESTEM ZAINTERESOWANY
PriceKażdą współpracę rozpatrujemy indywidualnie

Ćwicz mądrzej nie więcej

Rozpocznij współpracę z klubem

Testy sportowe

Plany treningowe

Prowadzenie sportowców

Indywidualna oferta

Napisz do nas