2023

Ruszamy z pierwszą edycją projektu biegowego w PROS Centrum Przygotowania Motorycznego i Fizjoterapii i DESKI

Bez kategorii

By Weronika 0

Cieszymy się, że nareszcie możemy Wam ogłosić co nowego u nas. A dzieje się! Sąsiedztwo z Wisłą (lewym i prawym brzegiem) blisko centrum miasta zachęca do założenia wygodnych butów, zabrania znajomego i wybrania się na trening. To właśnie pociągnęło i nas do tego, by stworzyć projekt dla biegaczy.

Dlatego wraz z początkiem października zaczynamy treningi biegowe w zielonej okolicy klubu DESKI. Dodatkowo, członkowie naszej grupy będą mogli brać udział w specjalnie dla nich opracowanych zajęciach przygotowania motorycznego na sali treningowej PROS.

Zapraszamy wszystkich biegaczy

Treningi biegowe z oddzielną jednostką przygotowania motorycznego skierowane są dla każdego biegacza. Trenowanie w kameralnej grupie (do 10 osób) daje możliwość skupienia uwagi przez trenera na każdym z członków, przeanalizowania techniki biegu, znalezienia obszarów, które należy wzmocnić lub zmienić. Chcemy, aby nasi biegacze czuli przyjemność z odpowiednio aplikowanego wysiłku, osiągali swoje cele, a drogą do tego jest dbanie o wiele aspektów, takich jak zdrowie fizyczne, w tym prewencja kontuzji i urazów, zdrowie psychiczne, odżywianie, planowanie.

Trenujący w naszej grupie otrzymują:

Treningi w małych grupach (5-10 osób)
Rozwój cech motorycznych z trenerem przygotowania motorycznego (jednostka sobotnia)
Regularne monitorowanie postępów poprzez testy sprawnościowe
Warsztaty z zakresu regeneracji, odżywiania i suplementacji
Dostęp do materiałów szkoleniowych i instruktażowych przez czas trwania współpracy
Opiekę fizjoterapeutyczną

Dodatkowo nasi biegacze mogą otrzymywać indywidualny plan treningowy do samodzielnego wykonania.

Przyjdź na pierwszy darmowy trening

Sprawdź jak działamy, poznaj trenerów, zadaj nam pytanie na pierwszym treningu, który otrzymujesz całkowicie za darmo.

Jak zapisać się na zajęcia? Zjedź w dół, do pola Zapisy.

Kiedy i gdzie odbywają się treningi?

Treningi biegowe odbywają się we wtorki i czwartki, w godzinach 19:00-20:30 i trwają 1,5 godziny.

Miejsce: teren Wisły w okolicy klubu DESKI, stadion Agrykola

Spotykamy się przebrani przy wejściu głównym do budynku. W przypadku treningów na stadionie Agrykola, widzimy się przy bramie wejściowej.

I semestr

PAŹDZIERNIK 17, 19, 24, 26

LISTOPAD 7, 9, 14, 16, 21, 23, 28, 30

GRUDZIEŃ 5, 7, 12, 14, 19, 21

STYCZEŃ 9, 11

II semestr

LUTY 1, 6, 8, 13, 15, 20, 22, 27, 29

MARZEC 5, 7, 12, 14, 19, 21, 26

KWIECIEŃ 4, 9, 11, 16, 18, 23, 25, 30

MAJ 7, 9, 14, 16, 21, 23, 28

CZERWIEC 4, 6, 11, 13, 18, 20

Treningi przygotowania motorycznego odbywają się w soboty, w godzinach 8:30-10:00 i trwa 1,5 godziny.

Miejsce: sala treningowa PROS

Spotykamy się przebrani na sali treningowej.

I semestr

PAŹDZIERNIK 14, 21, 28

LISTOPAD 18, 25

GRUDZIEŃ 2, 9, 16

STYCZEŃ 13, 20, 27

II semestr

LUTY 3, 10, 17, 24

MARZEC 1, 9, 16, 23

KWIECIEŃ 6, 13, 20, 27

MAJ 11, 18, 25

CZERWIEC 1, 8, 15, 22

Cennik

Cena za trening uzależniona jest od ilości jednostek w tygodniu jaką wybierzesz. Pamiętaj, że możesz otrzymywać regularnie indywidualny plan treningowy do samodzielnego wykonania, a pierwszy trening otrzymujesz za darmo.